trew

پايان رابطه عاطفي، رفتارهاي مخرب را بشناسيد
داشتن يك رابطه عاطفي سالم كار ساده اي نيست. شايد شما رفتارهايي از خود نشان دهيد كه به خيال تان براي رابطه عاطفي مفيدند، اما واقعيت چيز ديگري است. بسياري از كارهايي كه ما انجام مي دهيم در دراز مدت رابطه را ويران خواهند كرد. اگر شما هم دوست داريد بدانيد كه اين رفتارها كدامند، در ادامه مطلب با ما همراه باشيد. 
  
او بي تفاوت است
اگر شما نشانه هاي بي تفاوتي را در شريك زندگي تان مشاهده كرديد، بدانيد كه اين شروع يك خط قرمز براي رابطه تان است. به عنوان مثال او ديگر با شما بحث نمي كند يا اين كه به آرزوهايتان علاقه اي نشان نمي دهد. در واقع او شوقي را كه در ابتداي رابطه داشت، از دست داده است. در اين شرايط حتي اگر شما براي درست كردن رابطه تلاش كنيد، او همچنان بي تفاوت عمل مي كند.
  
چه بايد كرد؟
قبل از هر گونه اقدامي، بهتر است كه فضا را به گونه اي بسازيد كه او با شما احساس راحتي كند و بتواند مشكلي كه بوجود آمده را به زبان آورد. اين كه از او بپرسيد «حالت خوب است؟» هيچ فايده اي ندارد. شما بايد از حال خودتان آغاز و سر صحبت را باز كنيد. به او كمك كنيد كه در كنار شما احساس امنيت كند. آنوقت مي بينيد كه او مشكل اش را با شما در ميان خواهد گذاشت. البته گاهي لازم است براي اين كه او حرف هاي دلش را به زبان آورد، به او زمان دهيد. بنابراين صبور باشيد تا همه چيز به خوبي پيش رود.
  
او شما را كنترل مي كند
يكي از نشانه هاي رابطه سالم اين است كه طرفين هيچگاه تنهايي تصميم نمي گيرند. افرادي كه دوست دارند مدير باشند و طرف مقابل شان را كنترل كنند، معمولا به تنهايي تصميم مي گيرند. اگر شما براي هر كاري كه مي خواهيد انجام دهيد بايد از شريك زندگي تان اجازه بگيريد يا كارهايي را بكنيد كه او مي خواهد، بدانيد كه تحت كنترل او هستيد. اين رابطه اي سمي ست كه در آن امنيت و صميميتي وجود ندارد.
  
چه بايد كرد؟
رفتار كنترل شونده معمولا عكس العملي به حسادت، عدم امنيت و عصبانيت است. قدم اول اين است كه فضا را براي او به گونه اي بسازيد كه او احساس امنيت كند و بتواند در مورد رفتارش با شما گفتگو كند. اگر شريك زندگي تان رفتار زشت اش را قبول كند، بايد اميدوار باشيد زيرا او جاي تغيير دارد. اما اگر او اين رفتارش را قبول نداشت و حاضر به تغيير هم نشد، بايد از يك مشاور يا متخصص كمك بگيريد.
  
به شما حس شرمندگي مي دهد
آيا تا به حال شده كه شريك زندگي تان به شما چيزهايي بگويد كه شما از خودتان شرمنده شويد. اگر چنين است، بايد به شيوه صحبت او با خودتان بيشتر توجه كنيد. اگر او مدام رفتارهاي شما را نقد و شما را سرزنش مي كند، بدانيد كه رابطه شما به خط قرمز نزديك شده است و خيلي زود از هم مي پاشد. اين كه شما مدام حس بدي نسبت به خود داشته باشيد، شما را پس از مدتي تنها و گوشه گير خواهد كرد.
  
چه بايد كرد؟
افرادي كه ديگران را مسخره مي كنند و به آنها حس شرمندگي مي دهند، در واقع با اين كار مي خواهند خودشان را بالا بكشند. آنها شما را خنگ فرض مي كنند تا خودشان را عاقل تر جلوه دهند. اگر اين رفتار شريك زندگي تان تبديل به عادت شده است، بايد با خودتان بانديشيد كه آيا اين رابطه ارزش ادامه دادن دارد يا خير. اگر پس از مدتي حس تنهايي و گوشه گيري كرديد، وقت آن است كه با طرف مقابل تان صحبت كنيد و دليل اين كارش را از او بپرسيد. اگر او تمايلي به گوش دادن به حرف هاي شما نداشت، وقت آن است از او فاصله بگيريد، در غير اين صورت همان يك ذره اعتماد و عزت نفس تان را هم از دست خواهيد داد.
 
رابطه عاشقانهداشتن يك رابطه عاطفي سالم كار ساده اي نيست‎
 
او رفتار پرخاشگري منفعلانه دارد
آيا تا به حال شده از شريك زندگي تان چيزي بخواهيد و او آن كار را براي شما انجام دهد اما مدام غر بزنيد و منت سرتان بگذارد؟ در اين شرايط آرزو مي كرديد كه اي كاش از او چيزي نمي خواستيد. اين شرايط درست مثل اين است كه از فردي مي پرسيد «حالت خوب است؟» و او در جواب بگويد «خوبم» اما با نگاهي به چهره اش مي فهميد كه دروغ گفته است.
  
چه بايد كرد؟
افرادي كه به پرخاشگري منفعلانه مبتلا هستند، معمولا نمي توانند با ديگران به سادگي ارتباط برقرار كنند و احساسات واقعي شان را به زبان آورند. در واقع آنها از شما انتظار دارند كه ذهن شان را بخوانيد. يك مشكلي كه آنها با آن دست و پنجه نرم مي كنند اين است كه نمي خواهند ديگران را نااميد كنند. در حقيقت آنها از «نه» گفتن فراري اند اما از طرفي ته دلشان هم به كاري كه مي كنند راضي نيست. در مقابل اين افراد بايد به آنها اين امنيت را بدهيد كه با شما احساس راحتي كنند و صادقانه حرف دلشان را بزنند. شما بايد ثابت كنيد كه براي حرف هاي آنها ارزش قائل ايد، سپس به آنها بفهمانيد كه از چنين رفتار پرخاشگرانه آنها ناراحت ايد و همين بستري مي شود براي شروع گفتگويي كه به حل مشكل تان مي انجامد.
  
به محدوديت هاي شما احترام نمي گذارد
زماني كه صميميت در يك رابطه عاطفي برقرار مي شود، ممكن است كه يكي از طرفين سواستفاده كند و از طرف مقابل بخواهد كه خواسته هاي او را برآورده كند. شايد در ابتداي رابطه اين موضوع مشكلي را بوجود نمي آورد اما پس از مدتي مي تواند رابطه را تبديل به يك رابطه ناسالم سازد. در يك رابطه سالم، دو طرف حد خود را مي دانند و به محدوديت هاي يكديگر احترام مي گذارند اما زماني كه يكي از طرفين پا روي اين مرزها مي گذارد، نشانه اي از عدم احترام است.
  
چه بايد كرد؟
زماني كه ما يك نفر را دوست داريم، از تمام چهارچوب هاي خود مي گذريم و سخت است كه بخواهيم مرزهايمان را مانند قبل نگه داريم اما از طرفي ممكن است شريك زندگي مان از اين وضعيت سو استفاده كند. اگر طرف مقابل تان پا روي مرزهايتان گذاشت، بهتر است كه ابتدا با او در اين باره صحبت كنيد اما اگر ديديد كه اين رفتار تكرار شد، بهتر است كمي سخت تر بگيريد و به او اين اجازه را ندهيد كه وارد محدوديت هاي شما شود. ارزش هاي زندگي شما نبايد توسط شخص ديگري پايمال شود، بنابراين از آنها دفاع كنيد.
  
او وابسته شماست
اگر احساس مي كنيد كه شريك زندگي تان در هر زمينه اي به شما تكيه مي كند و خودش از پس مسئوليت هايش بر نمي آيد، بدانيد كه او دچار عدم اعتماد به نفس است. در اين نوع رابطه شما حس آزادي نداريد و فكر مي كنيد كه مانند برده اي در اختيار شريك زندگي تان هستيد. در واقع شما وقت نمي كنيد كه به خواسته هاي خودتان برسيد و همين موضوع پس از مدتي شما را از رابطه اي كه در آنيد خسته و دلسرد خواهد كرد به طوري كه دوست داريد در اولين فرصت فرار كنيد .
  
چه بايد كرد؟
در درجه اول شما بايد براي خودتان ارزش قائل شويد. بنابراين دست از برآورده كردن نيازهاي او برداريد و برايش توضيح دهيد كه از رفتارهاي او چه حسي به شما دست مي دهد. شما بايد به او نشان دهيد كه اين نوع رابطه ، رابطه اي يك طرفه است كه تنها شما مسئوليت هاي آن را به دوش مي كشيد. بنابراين برخي از كارهايي را كه به شما هيچ ربطي ندارد ، رها كنيد و به جاي آن به نيازهاي خودتان بپردازيد . اگر شما براي خودتان ارزش قائل نشويد ، ديگران هم نخواهند شد .
 
منبع : زندگي ايده آل